Los 'Miércoles saludables' del INEF son ciclos de charlas encaminadas a concienciar y formar a la comunidad universitaria de la importancia del ejercicio físico, la salud, nutrición y sostenibilidad.

14/04/2021 >> EL MINDFULNESS ENFOCADO AL AUTOCUIDADO Y A LA NUTRICIÓN CONSCIENTE con la Dra. Guadalupe Garrido

El bienestar humano es una habilidad compleja que implica factores muy diversos uno de ellos es el entrenamiento mental que es la parte formal de cualquier programa de mindfulness. El mindfulness puede dirigirse específicamente hacia nuestro propio autocuidado incluyendo nuestra alimentación.

Con la nutrición consciente fomentamos nuestro autoconocimiento, desarrollamos la curiosidad y enfocamos la motivación, habilidades esenciales para nuestro desarrollo personal.

Os esperamos!!

ASISTENCIA:

• Presencial: 40 plazas. Aula Magna de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF).
• Online: A través de la plataforma ZOOM:
  
  
  Link Acceso :  https://upm.zoom.us/j/86941869690?pwd=MjdML0NzdkZZTWZ5SEFISUhWNmJEQT09
  
  ID de Reunión : 869 4186 9690
  Clave de Acceso : 605183