• 'Miércoles Saludables': INEF Saludable y Sostenible.

  • Inicio: Miércoles, 14 abril 13:00
    Fin: Miércoles, 14 abril 14:15
  • Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF)
  • Los 'Miércoles saludables' del INEF son ciclos de charlas encaminadas a concienciar y formar a la comunidad universitaria de la importancia del ejercicio físico, la salud, nutrición y sostenibilidad.

     

    14/04/2021 >> EL MINDFULNESS ENFOCADO AL AUTOCUIDADO Y A LA NUTRICIÓN CONSCIENTE con la Dra. Guadalupe Garrido


    El bienestar humano es una habilidad compleja que implica factores muy diversos uno de ellos es el entrenamiento mental que es la parte formal de cualquier programa de mindfulness. El mindfulness puede dirigirse específicamente hacia nuestro propio autocuidado incluyendo nuestra alimentación.

    Con la nutrición consciente fomentamos nuestro autoconocimiento, desarrollamos la curiosidad y enfocamos la motivación, habilidades esenciales para nuestro desarrollo personal.

    Os esperamos!!

     

     

     

    ASISTENCIA: